Embora a maior parte da população se esforce para perder peso, existe aquela parcela que sonha em ter uns quilinhos a mais. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), a tentativa de engordar rápido e disfarçar pernas e braços finos leva muitas pessoas a se precipitar quanto à estratégia correta para ganhar peso.

Para engordar com saúde, não é necessário abusar de gorduras. Segundo o médico nutrólogo Ênio Cardillo, ninguém promove a saúde engordando. “Se a pessoa quer ganhar peso, deve começar a fazer exercício físico regular. Assim, ela ganha massa muscular, que é massa magra, massa saudável. Quanto mais músculo a pessoa tem, mais saúde ela terá”, explica o médico.

De acordo com a ABRAN, para saber se uma pessoa é magra por natureza ou se possui algum distúrbio alimentar ou doença, os médicos solicitam exames de sangue para detectar indícios de anemia, deficiência de vitaminas no corpo, medir níveis de proteína e a qualidade de cabelos, pele, unha e mucosas. 

Responsável técnico: Ênio Cardillo Vieira

Nutrólogo

CRM: 3276