Preocupações, barulho excessivo, ritmo acelerado de trabalho, dificuldades financeiras, problemas familiares, depressão e acontecimentos traumáticos. Várias podem ser as causas que podem levar ao estresse, que está associado à incidência de doenças cardiovasculares.

Segundo o cardiologista do Hospital Mater Dei, Henrique Patrus, alguns hábitos devem ser adotados para contribuir para a redução dos níveis de estresse. Dormir bem, por exemplo, é fundamental para o descanso do corpo. Também é importante respeitar os próprios horários: organizar o dia a dia e ter tempo estabelecido para alimentação, sono, trabalho e diversão. Também é fundamental, segundo ele, ter tempo para relaxar. Da mesma forma, a adoção da prática regular de atividades físicas faz bem à saúde não apenas do corpo, mas da mente.

Henrique Patrus
Cardiologista
CRM: 26652